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Alimento
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Proteína
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/
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Carboidrato
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/
0
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Gordura
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/
0
g
Metas estimadas pela sua meta de calorias (30% proteína, 45% carboidrato, 25% gordura).
Refeições de hoje
Dormiu
Acordou
Vezes que acordou
Motivo
Não acordou
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Beber água
Perdeu o sono
Barulho/luz
Outro
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Histórico
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+500ml
+750ml
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Estimativa com base em fórmulas gerais (Mifflin-St Jeor). Não substitui orientação de nutricionista ou educador físico.
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Lembrete pra dormir
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Não acordou
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